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Cinco Hábitos que harán que tu cerebro funcione mejor

cerebro coaching LidermapQuizás sientas que tu cerebro está algo aletargado, que no funciona tan bien como solía hacerlo. Pues ¿sabes una cosa? Está en tu mano hacer que esto cambie, que tu mente sea tan productiva y ágil como lo era antes. ¿Vamos con algunos consejos sobre cómo hacerlo? Leer más

¿Por qué nos dan miedo las películas de terror?

 

Scary Movie

Hay algo en el miedo que nos habla, directamente, de nuestra propia naturaleza como animales humanos. ¿A qué puede ser debido a esto? Seguramente a que, después de millones de años de evolución, nuestra memoria nos ha enseñado a tener un cierto temor, por ejemplo, a la oscuridad… como el lugar en el que animales depredadores podrían estar al acecho. Leer más

Tu cerebro sabe lo que vas a hacer antes que tú

Lidermap CerebroTu cerebro y su funcionamiento. Supongamos que vemos una araña. Hasta hace poco tiempo, pensábamos que, ante la visión del arácnido, identificaríamos la araña como algo que, primero, nos produce miedo y, luego, nos haría sentir miedo. Sin embargo, ahora sabemos que la idea de que la araña es una amenaza precede al miedo que nos produce su visión. Leer más

¿Pueden los videojuegos poner en forma nuestro cerebro?

Videojuegos LidermapSeguro que lo has escuchado muchas veces: los videojuegos nos ayudan a mantener en forma nuestro cuerpo, a través de juegos que nos ponen a bailar, a hacer deporte, pero… ¿pueden hacer lo mismo con nuestra mente? Es un debate que se abre cada cierto tiempo… y cuyas raíces pueden rastrearse hasta casi el comienzo de esta industria, allá por los años 80 del siglo pasado. Leer más

Cinco claves para tener una buena salud mental en el trabajo

Young Woman Sitting in Front of a Computer and Laughing --- Image by © Royalty-Free/Corbis

La buena salud mental y predisposición al trabajo son fundamentales para una carrera de éxito y para disfrutar haciendo cada día una actividad económica. Si bien hay muchas personas que disfrutan cada día con su trabajo, también hay quienes lo ven únicamente como un medio para un fin. En cualquier caso, lo importante es hacer que el trabajo sea lo que es: trabajo. Y que no nos cause problemas de salud al no saber respetar la línea que separa la vida privada de la laboral. Con estos cinco pasos, les será más sencillo disfrutar de su carrera y de su tiempo libre alejados del estrés y depresión que puede causar el trabajo. Leer más

El ejercicio físico mejora tu cerebro

salud mental LidrrmapTodo el mundo lo sabe: practicar ejercicio físico de forma regular, reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas… igual que ayuda a dormir mejor, mantener el peso ideal y, quizás, permita alargar la vida. Pero, lo que mucha gente no sabe es que el ejercicio físico es tan bueno para los bíceps…como para el cerebro. Eso es lo que dicen diversas y ultimísimas investigaciones realizadas. Leer más

El cerebro y como ordenar la información

Cerebro LidermapLo primero que tenemos que tener claro es que nuestra cabeza no es una biblioteca, donde los libros se colocan por temas… pero donde cada libro sigue siendo una unidad independiente de las demás. Toda información que entra en nuestro cerebro a través de nuestros sentidos es incorporada a una red neuronal ya existente o bien crea una nueva, formando modelos o bloques de información que inmediatamente se relacionan con otras redes. Estos bloques o modelos de información son los que nos permiten reaccionar con celeridad cuando necesitamos hacer uso de esa información. Por ejemplo, cuando se menciona el nombre de una persona a la que ya conocemos (su nombre sería algo así como el título del libro) inmediatamente se activara, en nuestro cerebro, toda la información que tenemos archivada en relación a esa persona. Leer más

¿Por qué las mejores ideas siempre las tenemos en la ducha?

Tener ideas bajo la ducha OSCAR GARZÓNNo soy realmente una persona creativa. La verdad es que esta frase, que he oído muchas veces en boca de otros (y a veces, porqué negarlo, en mi propia boca), me parece muy extraña. ¿Es que algunos nacen más dotados a la creatividad que otros… o es que, simplemente, a unos no les han enseñado a descubrir en qué son creativos? La ciencia nos ha dado la respuesta: diferentes estudios psicológicos que todo el mundo es creativo. En realidad, lo que se ha demostrado es que el ser humano es muy creativo.
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